Genom online coaching får du de verktyg du behöver för att må och prestera bättre. Tillsammans formar vi din resa mot ett hälsosamt och framgångsrikt liv – med dig i fokus.
Fyll i formuläret och berätta om dina mål.
Jag tar kontakt med dig där vi går igenom dina mål, förutsättningar och hur planeringen framöver kommer se ut.
Du får en individuell träningsplan skräddarsydd efter din situation och målsättning. Du kommer att ha kontinuerligt kontakt med mig via appen.
Chatta live, få feedback och instruktioner direkt i appen.
Genom att skräddarsy träningspass som passar dina mål och förutsättningar hjälper jag dig att träna effektivt och säkert för att dina resultat.
Med anpassade kostråd baserade på dina behov och mål stöttar jag dig i att skapa en hållbar kosthållning som förbättrar din hälsa och dina resultat.
Jag skapar ett träningsschema specifikt utformat för dig, vilket ger dig struktur och vägledning för att stegvis bygga upp styrka och uthållighet.
Tillsammans arbetar vi för att skapa hälsosamma och hållbara rutiner som hjälper dig att gå ner i vikt och bibehålla din nya livsstil på ett långsiktigt sätt.
Tillsammans skapar vi en hållbar livsbalans och en plan baserad på dina mål och förutsättningar. Detta hjälper dig att utvecklas både fysiskt och mentalt för att uppnå hälsa och framgång i såväl privat- som arbetslivet.
Genom effektiva verktyg och strategier hjälper jag dig att hantera och förebygga stress, så du kan känna mer lugn och balans i vardagen.
Jag stöttar dig i att förstå och bemöta ångest på ett konstruktivt sätt, vilket ger dig en större känsla av kontroll och trygghet i livet.
Jag hjälper dig att sätta upp realistiska och inspirerande mål, samt att skapa en konkret plan för att nå dem och känna en djupare mening i det du gör.
För mig är det inte bara träning och fysisk utveckling som betyder något – jag brinner också för att dela med mig av de insikter och lärdomar livet har gett mig.Denna passion har lett till mina böcker, Framgång – Inte som du tror och Motgång – Inte som du tror, där jag går på djupet med vad framgång och motgång verkligen innebär och hur dessa erfarenheter kan forma oss.
I böckerna delar jag med mig av egna upplevelser, både de som gått enligt plan och de som utmanat mig, och belyser hur varje upplevelse, oavsett om den är positiv eller negativ, kan erbjuda värdefulla lärdomar. Genom att ta del av dessa insikter hoppas jag att du också ska känna dig inspirerad att se på dina egna med- och motgångar som en grund för personligutveckling och tillväxt.
Skräddarsydda träningspass och program som är utformade för att hjälpa dig nå dina specifika fitnessmål, oavsett om du är nybörjare eller erfaren atlet.
Personliga kostplaner och näringsråd för att stödja din träning, förbättra din hälsa och hjälpa dig att uppnå en balanserad livsstil.
Detaljerade träningsscheman som är utformade för att optimera din träningstid och hjälpa dig att få bästa möjliga resultat.
Effektiva och hållbara strategier för viktminskning, inklusive tränings- och kostprogram, som är anpassade efter dina mål och livstil.
Jag erbjuder coaching och vägledning för att hjälpa dig övervinna personliga utmaningar, sätta mål och skapa en livsplan som främjar ditt välbefinnande och lycka.
Workshops och kurser om träning, hälsa och näring för att ge dig de kunskaper och färdigheter du behöver för att ta kontroll över din egen hälsa och fitness.
För att hjälpa dig att nå dina mål erbjuder jag flexibla paket och priser som kan anpassas efter dina behov och din livsstil. Här är en översikt över mina tjänster:
Testa kostnadsfritt i 7 dagar
Låt oss tillsammans skapa en plan som hjälper dig att nå dina mål och förbättra din livskvalitet!
För att boka pass, sessioner eller för mer information om mina tjänster och paket, vänligen kontakta mig via formuläret eller skicka ett mejl.
Livs- och prestationscoaching innebär att vi tillsammans arbetar för att hitta rätt balans i ditt liv, minska stress och utveckla konkreta strategier för att nå både dina personliga och professionella mål. Kontakta mig för en kostnadsfri rådgivningssession och en möjlighet att prova på kostnadsfritt under 7 dagar.
Mental coaching ger dig verktyg och tekniker för att hantera stress och oro, vilket bidrar till att skapa en starkare inre balans och en känsla av kontroll i vardagen. Det ska inte blandas ihop med terapi, utan under coachningen så jobbar vi löpande för att skapa en hälsosammare livstil och rutiner som får dig att må och prestera bättre.